Dans för äldre med Dansverkstan

Dans med Dansverkstan Norrköping är en lustfylld stund som utmanar både kropp och knopp och väcker minnen till liv. Dansen utförs sittande och/eller stående med stöd och är anpassad till den äldre kroppen

Dansverkstan Norrköping kommer till ert boende/träffpunkt/daglig verksamhet vid fem tillfällen à 20 - 30 min. Dansen anpassas efter gruppen där dansen kan utföras sittande, stående med stöd eller fritt i rummet beroende på deltagarnas förmåga. Musiken blandas med nytt och gammalt men framförallt spelas gamla godingar som väcker minnen till liv.

Dans utmanar både kroppen och knoppen! Vi vet idag att dans inte bara tränar kroppen och hjärtat utan också har god inverkan på vår hjärnhälsa! I dansen får vi ta snabba beslut, navigera genom tid och rum, repetera steg och hålla takten, allt som tillsammans stärker vår hjärnas funktion.

Så här går det till:

Danspasset startar sittande på stolar gärna i cirkel så vi ser varandra.Passet börjar lugnt för att sedan öka i tempo så att pulsen går upp och avslutas med nedvarvning. Alla deltar utifrån sin förmåga och målet med dansen är att ha en lustfylld stund tillsammans med fokus på dansglädje! Pedagogen anpassar innehållet efter den grupp som hen möter. Vissa sitter hela passet, andra blandar sittande med stående.

Varför Dans?

• Frigör endorfiner – kroppens må bra hormon
• Mjukar upp leder och muskler
• Förbättrar rörligheten, stärker kroppen
• Ger en gruppkänsla och en samhörighet
• Hjärngympa
• Övar koordinationen och balans
• Beröring
• Återknyter till gamla minnen